É o que há de mais moderno na área de Psicologia.
Baseia-se na felicidade, em focar naquilo que está funcionando, o que está dando certo para você, e não nas suas fraquezas.
Muitas pesquisas foram feitas e os resultados mostram que as pessoas mais felizes têm mais sucesso, e não ao contrário, como se pensava (“terei sucesso e então serei feliz!”).
Nosso cérebro é maleável (neuroplasticidade), e podemos treiná-lo para focar no positivo.
Uma dica? No final do dia escreva, durante um mês aproximadamente, de 3 a 5 coisas positivas que lhe aconteceram no dia. Pode ser aquele café que tomou com um amigo, um sorriso que recebeu, um telefonema de alguém com quem não falava há um tempo…
Você verá como seu bem estar melhorará e assim os problemas poderão ser resolvidos mais facilmente (problemas todos temos, mas somos diferentes na forma de resolve-los).
Otimismo e felicidade podem ser aprendidos. Eu quero ser cada vez mais feliz e com isso poder fazer os outros felizes também.
Escolha a vida que você quer!
Eu quero ser feliz!
Clínica Villa Vita
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Lêda Zóega Parolo
Psicóloga e Coach de Saúde e Bem-Estar