Sem duvida nenhuma a principal recomendação para os dias secos e a ingestão de água o que ajuda aliviar a irritação na garganta. 
As vias aéreas são uma das partes do nosso corpo mais sensíveis a essas variações climáticas o ar tem que chegar ao pulmão a uma temperatura de 36ºC, com umidade de 60%.
Em dias secos, o nariz tem que trabalhar muito para garantir que o ar fique nessas condições.
Lavar as narinas com soro fisiológico também ajuda a diminuir o desconforto no nasal.
O certo é escolher as soluções fisiológicas que tem a mesma concentração dos líquidos corporais, e não apenas usar água pura ou soro caseiro.
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