As estrias, manchas no rosto, a flacidez, o inchaço e os quilos a mais, costumam ser o pacote de reclamações mais comum.
Sessões de drenagem linfática, aplicações de laser e peelings estão na lista de alternativas que precisam de acompanhamento e avaliação médica antes de serem incluídos na rotina.
Aqui estão algumas dicas que mostram que é possível voltar à forma anterior à gravidez, sem colocar sua saúde em jogo:
A primeira dica é amamentar, se possível, por um lado, a amamentação emagrece, mas por outro, dá muita fome, por isso, escolha bem os alimentos e entenda que comer bem é diferente de comer muito.
No início e no final de cada mamada, o ideal é comer um iogurte ou um suco e beber bastante água durante o dia.
Outra dica é, passear com o bebê, usar o canguru ou o carrinho, também é uma boa forma de gastar calorias, além disso, é ótimo para se distrair da rotina cansativa e também faz muito bem à mente e à auto estima.
